Это не просто силовая йога. Аштанга — это дыхание, которое возвращает тебя в момент. Это повтор, который создаёт дисциплину без насилия. Это путь, на котором ты не соревнуешься, а встречаешься с собой.

Практика аштанги — особый формат обучения, где каждый движется в своём темпе, дыша, слушая своё тело. Учитель рядом, чтобы поддержать, объяснить, если нужно — подставить руку. Но не ломать, а помогать раскрыться.